压力管理
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段雅婕《员工心理健康及压力管理》

段雅婕《员工心理健康及压力管理》
通过最简单的工具,提升个人效能主讲：段雅婕老师【课程背景】 个人能否做好工作，能否与人友好相处20%靠智商，80%靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪。由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大、过度压力使员工、企业都蒙受巨大的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据有关研
职场效能 2025年11月01日

董怡《职场压力管理与心理调适》

董怡《职场压力管理与心理调适》
主讲：董怡老师【课程背景】每一位职场人都一定遇到过情绪波动或者低谷。它可能是初入职场的迷茫、职场瓶颈期的焦虑不安、不被认可的自我怀疑、或是面对挑战时的恐惧和纠结。同时，社会、经济环境产生的重大变化也给我们带来了不同程度的工作及生活压力，使不少人产生无力感、焦虑感和失控感。在巨大的情绪波动中，在面临不确定的外界环境时，我们如何能保持积极的心态？本课程从真实的生活、职场案例出发，升级你的情
职场效能 2025年11月18日

李一卓《管理你的不开心——员工压力与情绪管理》

李一卓《管理你的不开心——员工压力与情绪管理》
主讲：李一卓【课程背景】“压力 ”一词已经成为VUCA时代所出现的高频词汇 ，它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。我们每天可能会面对工作、家庭、婚姻、恋爱、子女、房贷、车贷...... 各种各样的压力 ，据现代医学研究， 79%-80%的疾病与压力有关。所以 ，有人说“压力 让人远离健康 ，远离快乐 ”。但还有人说“井无压力不出油 ，人无压力轻飘飘 ”。其实， 压力是一把双刃剑，压力适中可
管理运营 2025年11月17日

荆玉娟《青年员工职场心理辅导》

荆玉娟《青年员工职场心理辅导》
荆玉娟老师1天实战课程，融合压力识别测评、教练式压力管理、共情式倾听等核心技术，帮助青年员工建立理性平和心态，提升团队心理安全与协作能力。
职场效能 2026年03月09日

荆玉娟《员工职场情绪压力管理》

荆玉娟《员工职场情绪压力管理》
荆玉娟老师1-2天实战课程，融合“雨中人”测评、ABCDE疗法、六正法、蝴蝶拍等20+体验活动，帮助员工从心理、生理、社会三方面科学应对压力，以积极心态拥抱精彩和谐人生。
职场效能 2026年03月09日

李丰硕老师《职场疏导-情绪与压力管理》

李丰硕老师《职场疏导-情绪与压力管理》
李丰硕老师《职场疏导-情绪与压力管理》0.5天精华课程，针对90%企业员工压力过大的现状。从情绪管理到压力管理，掌握情绪的定义、种类、功能及情商五要素，熟练运用ABC理论、深呼吸法、自我暗示法、照镜子法、分神法、倾诉法、有氧运动法等12种情绪管理方法。学习成功压力管理七项修炼，改变心态释放压力，塑造正向积极的阳光心态。
职场效能 2026年03月17日